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凉拌白萝卜丝

凉拌白萝卜丝

呆呆

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白萝卜生吃有种怪味,但那是营养所在,所以白萝卜煮熟了营养就流失了。
之前在一个养生节目中了解白萝卜的营养保留方法,这样既能保留白萝卜的营养,又能稍微减轻其中的怪味。

自己以前试着做过,觉得很不错,这次做的时候就拍了照~~喜欢的人可以试试
主料
白萝卜半根
辅料
甜椒小半颗花椒几粒大蒜一瓣
一小块香菜两根白糖两勺
适量味精适量香油适量
生抽适量适量

凉拌白萝卜丝的做法,共6个步骤

凉拌白萝卜丝的做法图解1

1/6. 准备好需要的食材:白萝卜半根,甜椒   小半颗,香菜   两根,花椒   几粒,蒜一瓣,姜 一小块。

凉拌白萝卜丝的做法图解2

2/6. 白萝卜去皮洗净、切丝(刀工有待锻炼),放入碗中备用
甜椒 洗净 切丝
香菜 洗净 切小段
姜蒜 切碎。

凉拌白萝卜丝的做法图解3

3/6. 锅底烧干水分,到人适量菜油,烧热。

凉拌白萝卜丝的做法图解4

4/6. 将备好的 姜蒜 甜椒 放入油锅种 煸半分钟左右,关火。

凉拌白萝卜丝的做法图解5

5/6. 在萝卜丝中 按照自己的口味 适量放入 盐、味精、香油、生抽、醋、糖 调料
将煸好的甜椒与姜蒜末 连同油一起倒入萝卜丝中,将香菜放在上面。

凉拌白萝卜丝的做法图解6

6/6. 将食材搅拌均匀即可,放置几分钟味道更佳哦。

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营养信息

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  • 凉拌白萝卜丝热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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