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五香鸭脯

五香鸭脯

洛库洛库

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主料
无骨鸭胸肉680克西洋芹4根小白洋葱225克
大梨2个罐装荸荠(马蹄)1杯白菜225克
豆芽11/2杯面条350克
辅料
蜂蜜2汤匙淡酱油3汤匙米醋或雪利酒醋3汤匙
芥花油2汤匙五香粉2茶匙

五香鸭脯的做法,共4个步骤

1/4. 鸭胸肉去皮,切除可见脂肪,然后逆着肉纹切成宽约5厘米的长条。撒上五香粉,拌匀,备用。

2/4. 西洋芹切成薄片。洋葱去皮,切薄片。梨切块,白菜掰开,豆芽洗净、沥干。

3/4. 锅用大火加热,注入油,摇动锅子,使油沾满锅底及四边。加入鸭肉,炒2分钟,再加入西洋芹和洋葱,炒至变软,约3分钟。加入梨块和荸荠,拌炒均匀。

4/4. 将醋、酱油和蜂蜜倒进小碗中混和,然后倒入锅中,煮沸,再炒2分钟。加入白菜和豆芽,炒约1分钟,至白菜和豆芽变软。撒几片西洋芹叶装饰。可随面条一起上桌。

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营养信息

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  • 五香鸭脯热量1260 千卡
  • 脂肪1.56 克
  • 蛋白质19.48 克
  • 碳水化合物90.33 克
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