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印度炒蛋

印度炒蛋

小惠南75

小惠南75

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主料
食油(炸洋葱用)适量大洋葱1颗黄油2汤匙
厚生姜厚约2.5厘米1片青辣椒1—2根香菜(芫荽)1小束
大鸡蛋6个印度脆饼或烤饼适量
辅料
少许黑胡椒适量姜黄粉1茶匙

印度炒蛋的做法,共6个步骤

1/6. 小煮锅注入5厘米深的油加热。洋葱去皮,纵向对剖,一半切丝,以中小火煎至金黄香脆,放在厨用纸上沥去油。

2/6. 以另一小煮锅融化黄油,将另一半洋葱剁末,小火炒6—7分钟至软,不时搅拌。

3/6. 生姜去皮擦末;辣椒去籽切丝,均下锅与洋葱同炒一分钟后离火。

4/6. 如以印度烤饼佐餐,把烤饼放进烤箱烤热。香菜留出几枝作装饰,其余的剁成两汤匙碎末。

5/6. 鸡蛋放大碗里搅打,加姜黄粉、盐、黑胡椒,拌匀。加入洋葱末和辣椒丝,以小火炒至稠厚而不干。

6/6. 放入香菜末,拌炒均匀,盛入上菜盘后覆以炸洋葱丝,用香菜点缀,与印度脆饼或烤饼同吃。

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营养信息

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  • 印度炒蛋热量558 千卡
  • 脂肪98.3 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物1 克
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