| 主料 | ||
| 橄榄油1-2汤匙 | 中等大小洋葱3-4个 | 中等大小胡萝卜6-8个 |
| 芹菜两大根 | 大蒜2头 | 黄豌豆200克 |
| 绿豌豆200克 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡汤2升 | 月桂叶1片 | 盐少许 |
| 现磨黑胡椒粉适量 | ||
美味豌豆浓汤的做法，共2个步骤
1/2. 在大汤锅里中火加热橄榄油，让后放洋葱、胡萝卜、芹菜和蒜炒到洋葱变得半透明。加黄和绿的豌豆、鸡汤和月桂叶搅拌，调味后盖上锅盖烧开，然后调小火炖2 ? 小时，多搅几次。
2/2. 将热汤放进食品搅拌器里搅成泥。倒回锅里热透后就可以吃了。
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吃豌豆100克，热量334千卡
相当于编织95分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于接吻128分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于跳板跳水7分钟消耗的热量...
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