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生津解渴-清爽杨梅汤

生津解渴-清爽杨梅汤

暖食素心

暖食素心

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主料
新鲜杨梅200克白糖2茶匙贡菊2朵
辅料
蜂蜜半茶匙

生津解渴-清爽杨梅汤的做法,共4个步骤

1/4. 清洗杨梅,用淡盐水浸泡5分钟,把杨梅里面隐藏的小虫子都泡出来。

2/4. 沥干水分,用白糖腌制10分钟,直到腌出红色的果汁。

3/4. 锅内加水煮开,(不能用铁锅),放杨梅进去大火煮1分钟,锅内加糖,改小火炖煮8——10分钟。

4/4. 加入贡菊2朵(太多贡菊会影响杨梅汤的味道),再加入一点原味蜂蜜调味。中火煮30秒,关火静置放凉,放入冰箱冷藏1小时,即可食用。

小窍门

夏季正是吃杨梅的好时节!
新鲜杨梅有生津解渴、调整食欲的作用,端午节时做给家人享用,止渴除烦,清热解暑,酸甜可口,老少皆宜!

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营养信息

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  • 生津解渴-清爽杨梅汤热量204 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
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