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豆酱焖牛腩

豆酱焖牛腩

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主料
牛腩750克潮州豆酱4汤匙蒜茸1/2汤匙
果皮1/6个2条香菜2棵
1汤匙
辅料
生粉适量用芝麻酱1汤匙深色酱油1/2汤匙
白糖1/2汤匙煲牛腩之汤1.5克

豆酱焖牛腩的做法,共3个步骤

1/3. 皮用清水浸软,刮去瓢洗净。如牛腩太大切开边,放入滚水中煮10分钟,取起洗净。

2/3. 把5杯或适量的水放入煲内煲滚,加入牛腩、果皮、姜、香菜煲滚,小火堡至将烂(约需1小时30分钟),取起牛腩,切件待冷。堡牛腩的汤留用。

3/3. 下油2汤匙,放下牛腩、蒜茸爆香,下酒1汤匙,再下潮州豆酱炒匀,加入调味煲滚,小火焖烂(约需30分钟),用生粉水勾芡,下葱炒匀即可。

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营养信息

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  • 豆酱焖牛腩热量2151 千卡
  • 脂肪9.53 克
  • 蛋白质36.21 克
  • 碳水化合物11.11 克
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