| 主料 | ||
| 北沙参适量 | 百合各30克 | 肥鸭肉150克 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
沙参百合鸭汤的做法，共2个步骤
1/2. 沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，
2/2. 加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。
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| 主料 | ||
| 北沙参适量 | 百合各30克 | 肥鸭肉150克 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
1/2. 沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，
2/2. 加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。
吃沙参100克，热量82千卡
相当于洗衣服38分钟消耗的热量...
吃北沙参100克，热量332千卡
相当于抽烟332分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于马路散步83分钟消耗的热量...
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