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葱爆羊肉丁

葱爆羊肉丁

小小食客

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主料
羊肉(瘦)250克大葱250克
辅料
鸡蛋清30克料酒15克酱油2克
2克味精1克淀粉(豌豆)18克
香油5克花生油50克

葱爆羊肉丁的做法,共4个步骤

1/4. 将羊肉洗净,剔除筋膜,切成厚3厘米的片,两面都剞成交叉花刀,再切成宽3厘米的长条,然后切成小丁。

2/4. 把羊肉丁放在碗中,加细盐、鸡蛋清、水淀粉20克(淀粉10克加水10克)拌匀上浆。大葱剥去老叶,切去根,顺长开,再切长7厘米的段。

3/4. 炒锅置旺火上烧热,倒入花生油烧到六成热时,下羊肉丁滑油,用铁勺划散,再放入葱段划散后迅速倒放漏勺沥油。

4/4. 原锅中放热油25克,倒羊肉丁、大葱段、加细盐、酱油、黄酒、味精、水淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾芡,淋上芝麻油,颠翻几下,出锅装盆即成。

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营养信息

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  • 葱爆羊肉丁热量83 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物6.5 克
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