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葱爆羊肉丁

葱爆羊肉丁

不精独乐47

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葱爆羊肉丁是一道经典的山东清真菜,利用鲁菜常用的爆法制成,是一道很有地方特色的菜品,葱爆羊肉丁以羊肉为主要材料,做法很简单。
我的姥姥是回族,从小疼我爱我,就用这盘滑嫩爽口的羊肉表达我的孝心吧!
主料
瘦羊肉400克
辅料
大葱2棵(150)克鸡蛋清1枚马铃薯淀粉2 1/3大匙(21)克
绍兴花雕酒3大匙(45毫升)食盐1 1/2小匙(9)克生抽2小匙(10毫升)
白砂糖1/2小匙(3)克香油1小匙(5毫升)

葱爆羊肉丁的做法,共9个步骤

葱爆羊肉丁的做法图解1

1/9. 大葱洗净留葱白(约100g),斜着切成3cm长的段;取一小碗,先加入1/3大匙(=1小匙,3g)马铃薯淀粉和2大匙(30mL)水搅拌均匀,再加入1大匙花雕酒、1/2小匙食盐和生抽调成味汁;

葱爆羊肉丁的做法图解2

2/9. 将羊肉浸泡出血水清洗干净,切成约1.5cm大的丁;

葱爆羊肉丁的做法图解3

3/9. 羊肉丁放入盆中,加入2大匙花雕酒用手抓匀,腌制10分钟去除膻腥;

葱爆羊肉丁的做法图解4

4/9. 先将2大匙马铃薯淀粉加入2大匙(30mL)水搅拌均匀,再加入1小匙食盐和1/2小匙白砂糖,最后和鸡蛋清一起加入羊肉丁中抓匀,腌制20分钟入味;

葱爆羊肉丁的做法图解5

5/9. 油锅烧至六成热(160~180℃),放入腌好的羊肉丁用筷子迅速拨散;

葱爆羊肉丁的做法图解6

6/9. 炸30秒,捞出、沥油待用;

葱爆羊肉丁的做法图解7

7/9. 炒锅加色拉油,大火烧至五成热,放入葱段爆香;

葱爆羊肉丁的做法图解8

8/9. 再放入炸好的羊肉丁快速翻炒均匀,加入味汁调味并勾芡;

葱爆羊肉丁的做法图解9

9/9. 最后淋入香油,即可出锅。

小窍门

1.羊肉用温水浸泡约3小时,每隔30分钟换一次水,可以去除膻腥味;
2.羊肉用淀粉和鸡蛋清腌制,有很好的保水作用,口感会很嫩;
3.油炸时要用大火加热,使羊肉快速断生;炒羊肉时加入料汁后应该转中火,有助于羊肉更好入味;
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营养信息

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  • 葱爆羊肉丁热量812 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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