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煎慈姑饼

煎慈姑饼

大堡礁08

大堡礁08

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主料
慈姑1000克草鱼250克虾米50克
腊肉(生)70克
辅料
白砂糖15克8克味精4克
胡椒粉3克黄酒5克蚝油5克
植物油30克

煎慈姑饼的做法,共7个步骤

1/7. 将慈菇去皮洗净磨成茸;

2/7. 草鱼宰杀治净,片取去皮净肉剁烂成茸;

3/7. 虾米、腊肉(肥腊肉)分别切成米粒状;

4/7. 将慈菇茸、鱼肉茸、虾米、腊肉米一同用盆盛起,加入精盐、味精、白糖、胡椒粉搅匀,成为饼料;

5/7. 取方盘一个,轻抹一层油,将饼料倒入,摊平;

6/7. 旺火烧沸蒸锅,放入饼料蒸10分钟至熟,取出晾凉,切成日字形小块,成为慈菇饼;

7/7. 食用时,逐件排在锅中,下油煎至两面金黄色,烹入黄酒、蚝油上碟便成。

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营养信息

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  • 煎慈姑饼热量1372 千卡
  • 脂肪8.09 克
  • 蛋白质65.63 克
  • 碳水化合物20.23 克
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