| 主料 | ||
| 河蚌120克 | 玉米须45克 | 茵陈蒿30克 |
| 辅料 | ||
| 味精1克 | 盐3克 | |
玉米须蚌肉汤的做法，共3个步骤
1/3. 将玉米须，绵茵陈（茵陈蒿）洗净；
2/3. 取鲜河蚌用开水略煮沸，去壳取肉；
3/3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
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| 主料 | ||
| 河蚌120克 | 玉米须45克 | 茵陈蒿30克 |
| 辅料 | ||
| 味精1克 | 盐3克 | |
1/3. 将玉米须，绵茵陈（茵陈蒿）洗净；
2/3. 取鲜河蚌用开水略煮沸，去壳取肉；
3/3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
吃河蚌100克，热量54千卡
相当于做头发54分钟消耗的热量...
吃玉米须100克，热量15千卡
相当于干砌墙5分钟消耗的热量...
吃茵陈蒿100克，热量56千卡
相当于爵士舞12分钟消耗的热量...
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