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春季必须品-银鱼蚕豆汤

春季必须品-银鱼蚕豆汤

山林厨房

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主料
银鱼干适量新鲜蚕豆仁适量
辅料
食用油适量适量热开水适量

春季必须品-银鱼蚕豆汤的做法,共3个步骤

春季必须品-银鱼蚕豆汤的做法图解1

1/3. 把银鱼干洗净,清水泡发,新鲜蚕豆仁洗好沥干水。

春季必须品-银鱼蚕豆汤的做法图解2

2/3. 热锅倒入少量油,下泡发沥干水的银鱼翻炒1分钟,倒入适量开水(没过银鱼半公分即可),大火烧开后转小火,闭盖煮

春季必须品-银鱼蚕豆汤的做法图解3

3/3. 大约十分钟后,锅中的汤会变白,此时转大火下蚕豆仁,闭盖小火煮至蚕豆仁变熟,放盐调味即可。

小窍门

** 这道汤不必放料酒,让银鱼鲜彻底散发出来。

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营养信息

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  • 春季必须品-银鱼蚕豆汤热量245 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质8.2 克
  • 碳水化合物1.4 克
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