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素三文鱼色拉

素三文鱼色拉

蒿桐

蒿桐

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主料
素三文鱼适量菊苣适量茴香适量
柠檬适量胡萝卜1000克
辅料
乳酸钙5克纯净水1000克初榨橄榄油适量
海藻胶5克蘑菇精适量

素三文鱼色拉的做法,共12个步骤

1/12. 胡萝卜汁鱼子酱:
胡萝卜洗干净,用榨汁机榨取汁,加少许番加酱过滤成混合汁。

2/12. 1000克纯净水(蒸馏水)加入5-8克乳酸钙

3/12. 1000克胡萝卜混合汁加入5-8克海藻胶。

4/12. 以针筒将步骤3的胡萝卜混合汁一颗颗滴入步骤2的钙盐水中。

5/12. 浸泡约一分钟后取出。

6/12. 捞起后用清水浸泡保存即成胡萝卜汁鱼子酱。

7/12. 菜肴制作:速冻的素三文鱼解冻,切成小方粒。

8/12. 有机菊苣用手搬开一片片,洗干净,用刀修饰整齐。

9/12. 新鲜茴香洗干净,切成细末。

10/12. 取容器挤入新鲜柠檬汁,倒适量初榨橄榄油,放入蘑菇精拌匀。

11/12. 取容器放入茴香细末,倒入少许油醋汁拌匀,最后放素三文鱼丁拌匀。

12/12. 取一片菊苣,放少许茴香油醋汁素三文鱼色拉,顶部用胡萝卜汁鱼子酱点缀即可

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营养信息

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  • 素三文鱼色拉热量574 千卡
  • 脂肪1.58 克
  • 蛋白质5.14 克
  • 碳水化合物20.94 克
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