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家常美味-三鲜菜花

家常美味-三鲜菜花

黄静

黄静

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主料
菜花200克猪肉适量木耳少许
西红柿少许香菜少许少许
鸡蛋一个
辅料
少许适量鸡精少许
胡椒粉少许酱油少许白糖少许
香油少许料酒少许

家常美味-三鲜菜花的做法,共5个步骤

1/5. 猪肉剁泥,加适当的水、盐、料酒、鸡精、蛋清,顺一个方向搅拌上劲后加入葱姜末、香油拌匀。

2/5. 锅内坐油,将做法1挤成小丸下锅炸至金黄色捞出备用

3/5. 菜花洗净,切小朵;木耳泡发后洗净;西红柿切块;香菜切小断

4/5. 锅内放少许油,下葱姜爆香后放入肉丸和木耳,放酱油、糖、鸡精、胡椒粉调味,加适量水

5/5. 水开后,放入菜花和西红柿,待断生后起锅,放入香菜碎即成

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营养信息

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  • 家常美味-三鲜菜花热量1298 千卡
  • 脂肪41.29 克
  • 蛋白质33.68 克
  • 碳水化合物25.29 克
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