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酱鲫鱼炖豆腐

酱鲫鱼炖豆腐

风雨难行

风雨难行

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主料
鲫鱼1条(约450)克豆腐300克
辅料
东北大酱2汤匙(或豆瓣酱)生抽2汤匙(约30)克1/3根
2片花椒5、6粒八角1个
白糖5克料酒2汤匙(约30)克

酱鲫鱼炖豆腐的做法,共5个步骤

1/5. 宰杀好的鲫鱼清洗干净切成两半;(根据自己锅的大小哈,如果你的锅够大就不分切开了哈~)

2/5. 豆腐切块,葱、姜切片

3/5. 锅中倒少许油,油热后放入鲫鱼两面煎至金黄

4/5. 放入葱、姜、花椒、糖、八角、料酒,豆瓣酱加一碗水稀释倒入锅中,没过鲫鱼

5/5. 放入豆腐块,大火煮沸,小火继续炖煮约20分钟即可

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营养信息

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  • 酱鲫鱼炖豆腐热量791 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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