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脯酥天贝

脯酥天贝

天蓓天贝

天蓓天贝

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主料
天贝适量鸡蛋清适量面粉适量
辅料
少许食用油适量白糖适量
白醋适量番茄酱适量白胡椒粉适量

脯酥天贝的做法,共4个步骤

1/4. 天贝切长条,用盐和白胡椒粉腌,备用;

2/4. 调糊:把蛋清打发,加入淀粉,拌匀,备用;

3/4. 调酱:锅热放油,小火炒番茄酱,放入白糖和白醋,备用;

4/4. 把腌好的天贝粘上调好的糊,过油(油4成热)炸2-3分钟捞出,装盘里,淋上调好的酱,即可。

小窍门

【脯酥天贝——脯酥鱼片的素食升级版】淀粉打成泡,包裹天贝过油炸金黄,将番茄酱、白醋和白糖同熬,浇汁搞定!舌尖的甜蜜、舌侧的酸爽、满腔的鲜香,久久荡漾!

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营养信息

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  • 脯酥天贝热量1281 千卡
  • 脂肪21.1 克
  • 蛋白质43.14 克
  • 碳水化合物74.69 克
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