| 主料 | ||
| 木瓜半只 | 雪耳1朵 | 南北杏几颗 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
南北杏炖雪耳木瓜的做法，共4个步骤
1/4. 雪耳用清水发泡，切小朵
2/4. 木瓜去皮去籽，切块
3/4. 南北杏洗干净
4/4. 炖盅洗干净，接适量的水，放入雪耳、南北杏、木瓜、冰糖炖1小时即可功效
小窍门
保存木瓜小窍门：木瓜容易熟烂，用报纸包住木瓜可延长保存时间，不能放冰箱！
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| 木瓜半只 | 雪耳1朵 | 南北杏几颗 |
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| 冰糖适量 | ||
1/4. 雪耳用清水发泡，切小朵
2/4. 木瓜去皮去籽，切块
3/4. 南北杏洗干净
4/4. 炖盅洗干净，接适量的水，放入雪耳、南北杏、木瓜、冰糖炖1小时即可功效
保存木瓜小窍门：木瓜容易熟烂，用报纸包住木瓜可延长保存时间，不能放冰箱！
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于砍柴7分钟消耗的热量...
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