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番茄生菜蛋花汤

番茄生菜蛋花汤

熊熊的宝

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主料
西红柿100克紫叶生菜50克鸡蛋1个
辅料
适量牛肉粉0.5勺适量

番茄生菜蛋花汤的做法,共2个步骤

番茄生菜蛋花汤的做法图解1

1/2. 柿子洗净切小块;生菜洗净,切成小朵;鸡蛋加少许盐打匀;葱切成葱花

番茄生菜蛋花汤的做法图解2

2/2. 锅里烧水;水沸腾后,加入柿子;煮出红汤后,加入生菜;加入少许牛肉粉和食盐;倒入蛋液,用勺子轻轻推凝固后关火

小窍门

1.我用的是春桃柿子,比较小。要是用正常的西红柿一个就好了
2.紫叶生菜市面上不太好买。但是它的营养非常丰富,有淡淡的苦味,祛火佳品。没有的话其他的蔬菜都可以(菠菜就不太好了哦)
3.我用的是农家笨鸡蛋,蛋黄超黄,呵呵。普通的鸡蛋完全没问题
4.牛肉粉其实就取代了味精、鸡精之类的调味品。没有的话加它们完全ok的。
5.蛋花如果不喜欢,可以卧个鸡蛋。

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营养信息

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  • 番茄生菜蛋花汤热量129 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质15.83 克
  • 碳水化合物8.78 克
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