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鲫鱼萝卜丝汤

鲫鱼萝卜丝汤

山林厨房

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主料
鲫鱼2条(每条3两多)萝卜半个(150)克
辅料
小葱1根姜片2块适量
食用油适量

鲫鱼萝卜丝汤的做法,共6个步骤

鲫鱼萝卜丝汤的做法图解1

1/6. 鲫鱼剖好清理干净,沥干水待用。萝卜削皮切丝,姜切丝,青葱部分切末,葱白部分切成小段。

鲫鱼萝卜丝汤的做法图解2

2/6. 空锅烧热,下萝卜丝中小火翻炒1分钟,泌出萝卜的青涩味。

鲫鱼萝卜丝汤的做法图解3

3/6. 盛出萝卜,锅再次烧热,倒入油小火烧至5成热,下姜丝葱白丝煸香。

鲫鱼萝卜丝汤的做法图解4

4/6. 捞出姜丝和葱段,转中大火,下鲫鱼油剪两面。

鲫鱼萝卜丝汤的做法图解5

5/6. 倒入料酒和热开水,烧沸,保持中大火火力,倒入萝卜丝翻煮。

鲫鱼萝卜丝汤的做法图解6

6/6. 当锅中的汤色变成奶白色,有萝卜清香飘出,加盐调味,撒入葱末,关火。

小窍门

1、萝卜丝先空锅炒过,煮汤时可以增加汤的甜味。
2、煎好鱼后最好放开水煮汤,如果加冷水会让鱼肉的蛋白质因温度骤冷而变老,影响口感。

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营养信息

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  • 鲫鱼萝卜丝汤热量611 千卡
  • 脂肪2.94 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物6.5 克
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