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西红柿豆腐汤

西红柿豆腐汤

红豆厨房

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很家常的一道汤羹。
番茄有美白的作用,豆腐可补充蛋白质。
主料
西红柿一个豆腐200克蘑菇蘑菇
高汤精适量
辅料
适量水淀粉适量适量
胡椒粉适量香油适量适量

西红柿豆腐汤的做法,共12个步骤

西红柿豆腐汤的做法图解1

1/12. 准备好所有的食材。

西红柿豆腐汤的做法图解2

2/12. 豆腐切片用淡盐水浸泡,蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。

西红柿豆腐汤的做法图解3

3/12. 把西红柿用开水烫一下去皮切块备用。

西红柿豆腐汤的做法图解4

4/12. 炒锅倒油爆香葱姜。

西红柿豆腐汤的做法图解5

5/12. 倒入番茄翻炒片刻。

西红柿豆腐汤的做法图解6

6/12. 加入适量的清水煮上5分钟。

西红柿豆腐汤的做法图解7

7/12. 再加入洗净的蘑菇继续煮上5分钟。

西红柿豆腐汤的做法图解8

8/12. 加入豆腐煮上3分钟。

西红柿豆腐汤的做法图解9

9/12. 加入盐调味。

西红柿豆腐汤的做法图解10

10/12. 再加少许胡椒粉和高汤精。

西红柿豆腐汤的做法图解11

11/12. 淋入适量的水淀粉搅拌均匀。

西红柿豆腐汤的做法图解12

12/12. 最后淋入香油关火。

小窍门

豆腐用淡盐水浸泡可除去一些豆腥味也能使豆腐不易碎。
蘑菇用淡盐水浸泡,可是蘑菇缝隙中的泥沙洗得更干净。
水淀粉不用太多,汤汁稍稠即好。
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营养信息

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  • 西红柿豆腐汤热量245 千卡
  • 脂肪4.24 克
  • 蛋白质12.08 克
  • 碳水化合物9.89 克
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