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咸肉茶树菇

咸肉茶树菇

梅依旧75

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茶树菇,又名茶薪菇,是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。
中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免 疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

茶树菇可分为干茶树菇和鲜茶树菇,如何挑选茶树菇?
在挑选干茶树菇的时候容易忽略一点,就是茶树菇的粗细、大小是否一致。假如您所挑选的茶树菇大小不统一的话,就意味着这些茶树菇不是一个生长期的,也就是说,这里面掺有陈年的茶树菇了。
粗大的杆色比较淡,白的也不行.稍微有些些棕色比较好,另外挑选的重点就是茶树菇是否清香。闻起来有霉味的茶树菇是绝对不可以买的。
用温水把茶树菇泡上10分钟。这样泡一泡,主要是为了把伞茎里面的杂质去除的更干净。茶树菇泡够10分钟以后,就可以洗净改刀了。
相比其他菌类,茶树菇的柄质脆嫩,而且它还是茶树菇中最香的部分呢,所以只有茶树菇的柄是可以入菜的。
挑选鲜茶树菇时,要选花朵比较饱满的,茶树菇的颜色,就是茶色为好,色泽鲜,茎长但不要很粗的那种,否则会很老的.
干茶树菇用来炖汤,一般都用来炖鸡或者排骨,口味都很好。新鲜的茶树菇可以用来炒着吃,干的就不可以了,新鲜的茶树菇口感要好点,炖汤的话干的要显的香一点的。
主料
鲜茶树菇200克蒜苔100克家乡咸肉50克
红椒1个
辅料
少许白糖适量生抽适量

咸肉茶树菇的做法,共5个步骤

咸肉茶树菇的做法图解1

1/5. 蒜苔择除前段老梗及尾段,茶树菇剪去根部,洗净后都切寸段,;

咸肉茶树菇的做法图解2

2/5. 红辣椒切块;

咸肉茶树菇的做法图解3

3/5. 家乡咸肉用温水洗净,切薄片

咸肉茶树菇的做法图解4

4/5. 炒锅烧热后加入油,下家乡咸肉片煸炒,然后茶树菇翻炒

5/5. 最后放蒜苔、红椒,大火急炒,加盐、生抽和少许糖调味,即可出锅。

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营养信息

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  • 咸肉茶树菇热量204 千卡
  • 脂肪12.1 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物68.1 克
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