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咖喱菌香

咖喱菌香

轻素小厨房

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每次来到菜场,看着那一朵朵可爱的小蘑菇,总是想把它们都带回家,碰巧晚上朋友来家里吃饭,在这个寒冷的晚上,如果有一道热腾腾的咖喱菜肴,大家一定更加欢喜吧。想着想着,在卖蘑菇的摊档前停下了脚步,没一会带着一袋肥肥的杂菌回家了,怎么感觉自己就像是一个采蘑菇的小姑娘,哈哈~~
主料
蟹味菇适量金针菇适量平菇适量
辅料
西红柿1个咖喱粉适量适量
椰汁适量白糖适量蘑菇精适量
水淀粉适量

咖喱菌香的做法,共4个步骤

咖喱菌香的做法图解1

1/4. 各类菇菌洗净,平菇撕成小份,金针菇去尾段;

2/4. 番茄洗净去皮,切小块;

3/4. 起锅热油,将杂菇倒入,略微翻炒,加适量清水,盖上锅盖煮至水开;加入咖喱粉,椰浆,糖,蘑菇精,盐调味,可以一边煮一边试一试味道,根据自己的口味增减调料;

咖喱菌香的做法图解4

4/4. 快出锅时,加入番茄块(可以给这道菜增添一点果酸的味道);略微翻炒一下,加入水淀粉勾芡。出锅盛盘咯。

小窍门

大家可以根据自己的喜好挑选各类菇菌哦。轻素这次用的咖喱粉是没有带香辛料的和糖、盐等配料的,如果大家购买的是咖喱块,那么直接煮就可以了。因为咖喱块中常带有香辛料,也许会有洋葱和大蒜的成分,如果是严格的素食者,还是选择咖喱粉,然后自己调配比较适合哦。

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营养信息

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  • 咖喱菌香热量154 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质7.23 克
  • 碳水化合物16.1 克
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