主料 | ||
莲藕300克 | 芹菜50克 | 橙子1个 |
辅料 | ||
蜂蜜20克 |
1/9. 藕洗净,切薄片。
2/9. 芹菜用刨皮器刨去表皮的细丝。
3/9. 锅子烧水,将藕片放入,焯水一分钟左右。
4/9. 芹菜放入热水中焯水,捞出冲凉。
5/9. 捞出,冲凉水,控干。
6/9. 橙子洗净,刨皮器刨皮,切细丝。
7/9. 橙子榨汁。
8/9. 将橙汁和橙皮丝放入锅内,加入蜂蜜,熬煮至汤汁粘稠。
9/9. 将汤汁浇到控干水分的莲藕片和芹菜上面即可。
1、藕片焯水后,迅速投凉,可以使藕片脆爽,口感好,芹菜亦然。
2、蜂蜜高温处理营养成分有丢失,如果过分介意,可以加入白糖代替。
3、橙子表面坑坑洼洼滴,不好清洗,可以先用淡盐水浸泡,软布搓洗。
4、橙皮加入,是为了取其淡雅的味道,另外橙皮中富含维生素A,还有健胃和脾的功效。