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橙汁凉瓜

橙汁凉瓜

JaneYang

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上周稀稀拉拉的传了几个菜,还是利用公司的电脑,因为自己的电脑硬盘坏了,又没时间拿去修,上周末拿去,昨天终于取回来了,现在又可以想上菜就上菜了。晚上做了橙汁凉瓜,又帮忙消化了点雀巢C的橙味果珍……
主料
苦瓜1根橙C果适量珍粉3匙
辅料
枸杞适量

橙汁凉瓜的做法,共4个步骤

橙汁凉瓜的做法图解1

1/4. 苦瓜洗净劈开,去掉苦瓜瓤,切成薄片,枸杞用温水稍微泡一下备用。

橙汁凉瓜的做法图解2

2/4. 锅中放足量清水烧开,加入少量盐下苦瓜汆一分钟。

橙汁凉瓜的做法图解3

3/4. 倒入冰水中冷却后捞出,放入碗中,加入果珍粉拌匀,再加入枸杞。

橙汁凉瓜的做法图解4

4/4. 拌好的橙汁凉瓜放入冰箱冷藏2小时左右即可。

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营养信息

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  • 橙汁凉瓜热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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