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芦笋百合杏仁虾

芦笋百合杏仁虾

食尚小米

食尚小米

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主料
鲜虾适量芦笋适量百合适量
腰果适量大杏仁适量
辅料
香葱适量适量绍酒适量
鸡精适量白糖适量

芦笋百合杏仁虾的做法,共10个步骤

芦笋百合杏仁虾的做法图解1

1/10. 鲜虾挑去虾线,头尾分开,芦笋去老皮切段,香葱切末。

芦笋百合杏仁虾的做法图解2

2/10. 腰果放入清水中加少许盐、煮熟捞出待用。

芦笋百合杏仁虾的做法图解3

3/10. 虾头用盐、胡椒粉、绍酒腌渍,拍入少许干淀粉。

芦笋百合杏仁虾的做法图解4

4/10. 虾身用盐、胡椒粉、绍酒腌渍。

芦笋百合杏仁虾的做法图解5

5/10. 锅中放少许油,烧制五成热,放入虾头煎至酥脆捞出。

芦笋百合杏仁虾的做法图解6

6/10. 锅中做开水,放油盐,芦笋段煮熟捞出待用。

芦笋百合杏仁虾的做法图解7

7/10. 锅中做少许油,将煮熟的腰果炸熟捞出。

芦笋百合杏仁虾的做法图解8

8/10. 用炸虾头的油煸香葱末放入虾身炒出红油。

芦笋百合杏仁虾的做法图解9

9/10. 放入盐、白糖、胡椒粉、绍酒调味,放入芦笋段、腰果翻炒均匀。

芦笋百合杏仁虾的做法图解10

10/10. 出锅前撒入百合、大杏仁翻炒均匀,虾头围盘边,将翻炒的虾身和其他原料放在盘中间即可。

小窍门

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。杏仁养肺最好,它的维生素A含量最高。

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营养信息

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  • 芦笋百合杏仁虾热量875 千卡
  • 脂肪44.92 克
  • 蛋白质41.52 克
  • 碳水化合物74.2 克
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