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竹笋双菇烧大虾

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敏玉空间

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主料
竹笋250克冬菇4只金针菇70(一包)克
大虾6只
辅料
食用油2.5汤匙(分两次用)适量料酒半汤匙
六月鲜红烧酱油2汤匙适量水淀粉半汤匙淀粉加3汤匙水
适量

竹笋双菇烧大虾的做法,共11个步骤

竹笋双菇烧大虾的做法图解1

1/11. 准备食材。竹笋去外壳后,在沸水中焯烫10分钟,再切斜块。冬菇用温水浸泡1小时变软后挤干水分,切成厚片。(浸泡冬菇的水留着备用)。大虾去除虾线,剪去虾须虾脚。金针菇去根洗净。

竹笋双菇烧大虾的做法图解2

2/11. 葱姜入油锅爆香。

竹笋双菇烧大虾的做法图解3

3/11. 先将大虾下锅煸炒到颜色变红,再喷少许料酒,炒一下盛起备用。

竹笋双菇烧大虾的做法图解4

4/11. 洗完锅后,再放少许油,将冬菇片煸炒1分钟。

竹笋双菇烧大虾的做法图解5

5/11. 放入竹笋翻炒一下,随后加水,水的量刚好没过菜。

竹笋双菇烧大虾的做法图解6

6/11. 加入六月鲜红烧酱油。

竹笋双菇烧大虾的做法图解7

7/11. 用铲子炒匀后,锅盖煮烧6-7分钟。

竹笋双菇烧大虾的做法图解8

8/11. 调好水淀粉备用。

竹笋双菇烧大虾的做法图解9

9/11. 放入金针菇炒匀。并尝一下咸度,太淡的话加些盐。

竹笋双菇烧大虾的做法图解10

10/11. 最后倒入水淀粉勾芡。

竹笋双菇烧大虾的做法图解11

11/11. 将炒好的大虾入锅炒匀后,关火装盘。

小窍门

新鲜的竹笋一定要用沸水焯烫过,以去除竹笋中的草酸,经过高温分解掉草酸盐和涩味。
金针菇熟得快,不要过早放入,不然太烂了会影响口感。
这道菜不必加味精或鸡精,因为,六月鲜红烧酱油已调配好了。

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营养信息

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  • 竹笋双菇烧大虾热量293 千卡
  • 脂肪2.15 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物91.85 克
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