| 主料 | ||
| 绿茶茶叶适量 | 杭白菊适量 | 铁观音适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 开水适量 | |
消暑降温润肺茶的做法，共5个步骤
1/5. 取一大容器(俺用的奶锅，用瓷质的最好)，放入冰糖；
2/5. 放入茶叶(俺用的铁观音)；
3/5. 放入杭白菊；
4/5. 倒入滚烫的开水~(如果水不烫，就加入水后，再上火烧煮，滚开即关火)；
5/5. 最关键的一步，等茶水晾凉后再痛饮。
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吃铁观音100克，热量304千卡
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