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丝瓜袖珍菇

丝瓜袖珍菇

A苹果小厨

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很清淡的搭配,有护肝健胃,降低血压之效哦!
主料
丝瓜适量袖珍菇适量红尖椒适量
绿尖椒适量
辅料
适量鸡精适量胡椒粉适量
芝麻油适量味极鲜适量

丝瓜袖珍菇的做法,共8个步骤

丝瓜袖珍菇的做法图解1

1/8. 袖珍菇洗净撕成小块。

丝瓜袖珍菇的做法图解2

2/8. 丝瓜去皮切成条状。

丝瓜袖珍菇的做法图解3

3/8. 锅中水烧热,加少许鸡精,入袖珍菇先焯。

丝瓜袖珍菇的做法图解4

4/8. 接着放入丝瓜同焯。

丝瓜袖珍菇的做法图解5

5/8. 将焯好的菜过凉沥水,入盘中,加入红绿尖椒丝。

丝瓜袖珍菇的做法图解6

6/8. 加入盐、胡椒粉。

丝瓜袖珍菇的做法图解7

7/8. 加入味极鲜、芝麻油。

丝瓜袖珍菇的做法图解8

8/8. 拌匀即可食用。

小窍门

丝瓜轻焯即可,切好的丝瓜入淡盐水泡可不变色。
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营养信息

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  • 丝瓜袖珍菇热量564 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物61.66 克
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