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蒜薹炒鸭肫

蒜薹炒鸭肫

红豆

红豆

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主料
蒜薹200克鸭肫6个红椒适量
辅料
适量料酒15毫升白糖3克
胡椒粉1.5克酱油25毫升适量
鸡精少许香油适量淀粉适量
适量

蒜薹炒鸭肫的做法,共10个步骤

蒜薹炒鸭肫的做法图解1

1/10. 准备好所有的食材。

蒜薹炒鸭肫的做法图解2

2/10. 锅中水烧开加点盐把蒜薹焯烫一下过凉。

蒜薹炒鸭肫的做法图解3

3/10. 鸭肫切片加入盐,胡椒粉,料酒,白糖,酱油,淀粉腌拌均匀。

蒜薹炒鸭肫的做法图解4

4/10. 炒锅倒油爆香葱姜。

蒜薹炒鸭肫的做法图解5

5/10. 倒入鸭肫翻炒至变色盛出备用。

蒜薹炒鸭肫的做法图解6

6/10. 底油放入蒜台翻炒,加入酱油。

蒜薹炒鸭肫的做法图解7

7/10. 加入盐,糖翻炒再放入红椒。

蒜薹炒鸭肫的做法图解8

8/10. 倒入炒锅的鸭肫翻炒。

蒜薹炒鸭肫的做法图解9

9/10. 加鸡精淋入香油。

蒜薹炒鸭肫的做法图解10

10/10. 翻炒均匀关火。

小窍门

蒜薹焯烫可在水中加点盐,这样蒜薹颜色碧绿不变色,而且也可以缩短炒制的时间。
鸭肫腌制片刻再炒,炒至的的时候要火快炒至变色,然后盛出,最后在和其他食材混合翻炒均匀即可好,这样鸭肫脆嫩口感好。

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营养信息

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  • 蒜薹炒鸭肫热量1549 千卡
  • 脂肪53.5 克
  • 蛋白质26.8 克
  • 碳水化合物60.4 克
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