主料 | ||
香蕉一根 | 有机榛果粉22克 | 温水180毫升 |
芒果果冻适量 | 椰果适量 | 焦糖香草适量 |
1/5. 果冻和椰果切碎,香蕉切小块。
2/5. 用温水冲泡榛果粉,搅拌均匀,这就是榛果奶啦。
3/5. 料理机里放入香蕉块和榛果奶,搅打一分钟。
4/5. 杯子里放入果冻和椰果,倒入香蕉榛果奶昔。
5/5. 表面撒一层焦糖香草即可。(可省)
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。