主料 | ||
西瓜皮适量 | 胡萝卜适量 | 黑木耳适量 |
香菜适量 | ||
辅料 | ||
盐适量 | 鸡汁适量 |
1/5. 西瓜皮用勺子挖去多余的红壤,西瓜皮倒扣,用刮皮器将西瓜皮的翠衣刮下来!这样去除的翠衣,干净,剩下的西瓜皮还特整齐。西瓜皮切条备用
2/5. 黑木耳泡发,洗净切丝。胡萝卜切丝,香菜叶留作它用,只留香菜梗切段
3/5. 锅内放少许油烧热,油热后放蒜粒爆香。锅中先下胡萝卜丝翻炒,然后放木耳丝炒匀。
4/5. 放西瓜皮丝炒匀以后,加少许鸡汁,放适量盐调味
5/5. 加几滴香油,关火,最后放香菜梗翻匀出锅即可
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干,研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。