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腐竹白果莲子薏米糖水

腐竹白果莲子薏米糖水

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主料
腐竹适量白果适量莲子适量
薏米适量百合适量桂圆适量
鸡蛋适量

腐竹白果莲子薏米糖水的做法,共4个步骤

1/4. 腐竹、白果等所有汤料均用清水淹泡30分钟,并清洗干净。

2/4. 锅内加入1.5—2升水(水量根据个人喜好浓度及火候而定)并把所有材料放入锅中。大火烧开,转小火保持水开状态慢炖2小时,加入适量冰糖,待糖溶化,一般需要5分钟左右。

3/4. 用筷子把两个鸡蛋打散成蛋液,一边搅拌,一边均匀的把蛋液倒入糖水中。再烧1分钟即可。

4/4. 如果喜欢吃糖水蛋,可以按人数,每人一个蛋,不用打散成蛋液,直接打在糖水内,不要搅烂,再烧3分钟,然后再做上面的第3步。

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营养信息

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  • 腐竹白果莲子薏米糖水热量1291 千卡
  • 脂肪36.92 克
  • 蛋白质82.81 克
  • 碳水化合物204.4 克
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