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活鱼锅贴

活鱼锅贴

爱吃笨鸡蛋

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主料
活鱼10条豆腐1块面粉适量
辅料
酱油适量适量适量
辣椒适量大蒜适量料酒适量
适量葱花适量

活鱼锅贴的做法,共4个步骤

1/4. 将活鱼洗净,沾上面粉,锅中加油,五成热时,放入鱼,煎到两面金黄,倒入酱油,醋,料酒,盐,姜,加适量水

2/4. 再加入切好的辣椒,蒜,加盖大火烧开,转中火焖。5分钟后加入切好的豆腐片

3/4. 将面粉加入水搅匀,水不要加太多,否则拿不出来,双手沾水,从面粉糊里抓出一坨,均匀地摊在锅沿上,可辅助锅铲,抹匀。将锅边都抹上面糊后,加盖焖制。

4/4. 闻到锅贴香味后,即可关火,撒入葱花即可。

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营养信息

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  • 活鱼锅贴热量1232 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物66.7 克
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