| 主料 | ||
| 荠菜适量 | 香干适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 白糖适量 |
| 香油适量 | ||
荠菜拌香干的做法，共3个步骤
1/3. 荠菜焯水后过凉水，挤掉一部份水分切碎
2/3. 香干焯水后切碎
3/3. 加荠菜与香干放入大碗，加盐、鸡精、糖、香油拌匀即可
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| 主料 | ||
| 荠菜适量 | 香干适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 白糖适量 |
| 香油适量 | ||
1/3. 荠菜焯水后过凉水，挤掉一部份水分切碎
2/3. 香干焯水后切碎
3/3. 加荠菜与香干放入大碗，加盐、鸡精、糖、香油拌匀即可
吃香干100克，热量140千卡
相当于柔道14分钟消耗的热量...
吃荠菜100克，热量21千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
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