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红枣莲子小米粥

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绿野仙踪liia78

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主料
红枣10颗莲子适量小米一杯半
辅料
适量

红枣莲子小米粥的做法,共6个步骤

红枣莲子小米粥的做法图解1

1/6. 取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

红枣莲子小米粥的做法图解2

2/6. 莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用。

红枣莲子小米粥的做法图解3

3/6. 将三种食材放入豆浆机内。

红枣莲子小米粥的做法图解4

4/6. 加水至最高水位线。

红枣莲子小米粥的做法图解5

5/6. 接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

红枣莲子小米粥的做法图解6

6/6. 盛出后即可食用。

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营养信息

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  • 红枣莲子小米粥热量725 千卡
  • 脂肪4.13 克
  • 蛋白质16.33 克
  • 碳水化合物160.18 克
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