| 主料 | ||
| 小米100克 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣6颗 | 红糖10克 | |
红糖小米粥的做法，共7个步骤
1/7. 材料准备好
2/7. 红枣洗净去核切碎
3/7. 小米洗净用清水泡30分钟
4/7. 随后锅里烧开水，放入小米慢煮
5/7. 煮至小米全部开花后放入红枣碎
6/7. 煮至红枣软熟后放入红糖
7/7. 再煮5分钟即可
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| 主料 | ||
| 小米100克 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣6颗 | 红糖10克 | |
1/7. 材料准备好
2/7. 红枣洗净去核切碎
3/7. 小米洗净用清水泡30分钟
4/7. 随后锅里烧开水，放入小米慢煮
5/7. 煮至小米全部开花后放入红枣碎
6/7. 煮至红枣软熟后放入红糖
7/7. 再煮5分钟即可
吃米粥100克，热量46千卡
相当于健美操10分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
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吃小米粥100克，热量46千卡
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