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鸡毛菜肉丝汤

鸡毛菜肉丝汤

文文老妈

文文老妈

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主料
鸡毛菜一小把肉丝一两蛋皮一点点
粉丝一小把
辅料
适量味精适量麻油适量
淀粉适量

鸡毛菜肉丝汤的做法,共9个步骤

1/9. 鸡毛菜去黄叶、老叶洗净待用

2/9. 肉丝用盐、味精、水淀粉腌一下

3/9. 打散一个鸡蛋,加一点点盐。锅上火加热,加一点油,放入蛋液,旋转锅子使它摊开,翻一面再烘一下关火,取出,待凉后切成细丝。

4/9. 粉丝加水泡软

5/9. 锅上火加热,加油加入肉丝煸炒至变色,加水(我用的是烧鸡翅的汤),烧开

6/9. 加入粉丝,煮上二三分钟

7/9. 加入鸡毛菜略煮

8/9. 加盐、味精调味,淋上麻油

9/9. 当中放上一点蛋皮丝点缀一下就可以了。

小窍门

1、摊蛋皮要耐心,火的大小和油的温度都要适中,不能太大也不能太小。我昨天的蛋皮也做得不够好。
2、昨天另一个菜是糟鸡翅,需要把鸡翅煮熟捞出。所以煮鸡翅的汤就可以用来做这个汤,不仅不浪费,还使汤更鲜美。
3、鸡毛菜和肉丝都是前二天剩下的,拼起来正好做成一个汤。

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营养信息

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  • 鸡毛菜肉丝汤热量429 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质15.8 克
  • 碳水化合物90.5 克
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