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素菜大杂烩

素菜大杂烩

依依美食

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主料
腐竹(枝竹)2条黑木耳30克粉丝50克
胡萝卜50克荷兰豆50克平菇100克
辅料
白果30克蒜头2~3瓣清水适量

素菜大杂烩的做法,共13个步骤

素菜大杂烩的做法图解1

1/13. 腐竹用温水泡软;白果放进小锅里煮开,剥去褐色衣;粉丝用凉水泡软;胡萝卜削皮切片;平菇飞水;荷兰豆撕去两头筋;黑木耳用温水泡软,撒1大勺生粉,揉一会,用水冲洗干净;蒜头剁成蓉。

素菜大杂烩的做法图解2

2/13. 热油锅,爆香蒜蓉。

素菜大杂烩的做法图解3

3/13. 加入胡萝卜片,翻炒至软身。

素菜大杂烩的做法图解4

4/13. 加入黑木耳,翻炒均匀;

素菜大杂烩的做法图解5

5/13. 加入粉丝,洒水,翻炒均匀;

素菜大杂烩的做法图解6

6/13. 加入白果翻炒均匀。

素菜大杂烩的做法图解7

7/13. 加入腐竹,翻炒均匀;

素菜大杂烩的做法图解8

8/13. 加入平菇,翻炒均匀;

素菜大杂烩的做法图解9

9/13. 加入荷兰豆,翻炒均匀;

素菜大杂烩的做法图解10

10/13. 加入没过材料一半的清水,中火煮至水将干;

素菜大杂烩的做法图解11

11/13. 加入1/2小勺白糖;

素菜大杂烩的做法图解12

12/13. 加入约2汤匙的蚝油;

素菜大杂烩的做法图解13

13/13. 翻炒均匀,尝一下,如果不够咸的可以放一点点盐调味即可。

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营养信息

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  • 素菜大杂烩热量235 千卡
  • 脂肪1.04 克
  • 蛋白质6.68 克
  • 碳水化合物108.75 克
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