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蚕蛹炒韭菜

蚕蛹炒韭菜

小牛烹香香

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主料
罐头蚕蛹适量韭菜适量
辅料
红黄甜椒适量适量干辣椒适量
适量大蒜适量

蚕蛹炒韭菜的做法,共5个步骤

蚕蛹炒韭菜的做法图解1

1/5. 蚕蛹洗净,其它各种配料切段、丁、末;

蚕蛹炒韭菜的做法图解2

2/5. 热锅热油,爆香葱姜蒜、干辣椒,倒入蚕蛹爆炒焖制3-4分钟;

蚕蛹炒韭菜的做法图解3

3/5. 加一勺料酒,加少许盐、生抽、蚝油、糖调味;

蚕蛹炒韭菜的做法图解4

4/5. 倒入红黄甜椒粒,炒匀;

蚕蛹炒韭菜的做法图解5

5/5. 倒入韭菜段翻炒1-半分钟即可。

小窍门

1.加料酒可以去除异味、提香;
2.蚕蛹厚皮不宜入味,调味时要稍稍加重,调味后最好多焖制一会;
3.蚕蛹食用前必须彻底洗净,蚕蛹未经加工处理不可食用,更不可直接凉拌、盐渍即食;
4.蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用;
5.新鲜蚕蛹放置过久,冷天超过1周,热天超过20小时,即不可食用;
6.对鱼虾等食物有过敏史的人应避免食用,以免发生过敏;
7.蚕蛹营养价值虽高,但单次不宜多吃。

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营养信息

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  • 蚕蛹炒韭菜热量60 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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