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原味黄馍馍

原味黄馍馍

月亮晶晶

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主料
糜子面500克黍子面100克红枣100克
红豆500克酵母6克

原味黄馍馍的做法,共9个步骤

原味黄馍馍的做法图解1

1/9. 和面:将糜子面和黍子面混合均匀,酵母用少量温水融开,静置几分钟。

原味黄馍馍的做法图解2

2/9. 把酵母水倒入面中,再加入温水和面,和至不软不硬即可。

原味黄馍馍的做法图解3

3/9. 发酵:放置室温25°C以上的环境下发酵6小时以上,发酵好后,将面团揉均匀。

原味黄馍馍的做法图解4

4/9. 准备馅料:先将红枣蒸熟去核,红豆用水泡涨。

原味黄馍馍的做法图解5

5/9. 后将去核的红枣与红豆入锅同煮.

原味黄馍馍的做法图解6

6/9. 煮至豆子出沙,滤去汁后用勺子按压成泥晾凉。

原味黄馍馍的做法图解7

7/9. 将和好的面揪成60g一个的剂子,用手搓圆按扁。

原味黄馍馍的做法图解8

8/9. 在其中包入40g的馅料(剂子:馅料=3:2),团成圆型。

原味黄馍馍的做法图解9

9/9. 上锅蒸20分钟,这蒸也有讲究,先大火蒸10分钟,然后转中火蒸5分钟,最后再转小火蒸5分钟即可。

小窍门

1. 糜子面和黍子面,我们江南可能很少见,所以这些原料我都是网上买的。
2. 和面的时候要用温水,一点点加,边加边用筷子或者手搅拌揉合,感觉面团软硬适中就可以了(和我们平时做馒头差不多的软硬)。千万不要一下子加大量水进去。
3. 馅料中用到的红枣,最好选大点的,去核比较方便。

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营养信息

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  • 原味黄馍馍热量3789 千卡
  • 脂肪3.63 克
  • 蛋白质31.17 克
  • 碳水化合物211.2 克
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