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咸肉扁豆饭

咸肉扁豆饭

爱跳舞的老太14

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扁豆饭很好吃。
这里的乡下,家家的羊圈,猪圈旁边都中几棵扁豆,也不用刻意的去伺侯它,就这么随意的长着。
到了夏末初秋,一串串的扁豆迎风舞着---摘几把,与米一同煮了,就是一碗香喷喷的扁豆饭。
如果再加上咸肉,那就是美味了哦!
主料
咸肉 克150扁豆300克大米500克
咸肉克150鲜抽适量
辅料
食用油适量适量料酒适量
白糖适量适量鸡精适量

咸肉扁豆饭的做法,共9个步骤

咸肉扁豆饭的做法图解1

1/9. 大米淘净,咸肉洗净切小块,扁豆洗净,去筋,切段。

咸肉扁豆饭的做法图解2

2/9. 锅里放适量清水,放下大米,煮熟。

咸肉扁豆饭的做法图解3

3/9. 锅里油热,放下姜丝,肉块煸炒。

咸肉扁豆饭的做法图解4

4/9. 待肉转色,加料酒。

咸肉扁豆饭的做法图解5

5/9. 放下扁豆煸炒

咸肉扁豆饭的做法图解6

6/9. 加糖,盐,鲜抽,鸡精煸匀,加2调羹水闷煮一下。

咸肉扁豆饭的做法图解7

7/9. 把扁豆盛出。

咸肉扁豆饭的做法图解8

8/9. 放入煮米饭的锅里。

咸肉扁豆饭的做法图解9

9/9. 搅拌均匀,闷5分钟即可。

小窍门

1.扁豆煮8分熟盛出,再与米饭闷5分钟即可。
2.咸肉如果太咸,要事先浸泡一下。
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营养信息

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  • 咸肉扁豆饭热量2972 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质32.4 克
  • 碳水化合物139.6 克
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