| 主料 | ||
| 紫菜苔一把 | 咸肉一小块 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 盐适量 | |
紫菜苔炒咸肉的做法，共4个步骤
1/4. 咸肉提前一小时用清水浸泡后再切成小条
2/4. 紫菜苔撕去筋 掐成小断洗净
3/4. 双立人锅入油 将咸肉条倒入煸炒后再倒入紫菜条翻炒
4/4. 加少糖、少盐 掀少水起锅
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| 主料 | ||
| 紫菜苔一把 | 咸肉一小块 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 盐适量 | |
1/4. 咸肉提前一小时用清水浸泡后再切成小条
2/4. 紫菜苔撕去筋 掐成小断洗净
3/4. 双立人锅入油 将咸肉条倒入煸炒后再倒入紫菜条翻炒
4/4. 加少糖、少盐 掀少水起锅
吃菜苔100克，热量172千卡
相当于酒保75分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于聚会23分钟消耗的热量...
吃咸肉100克，热量390千卡
相当于踩水98分钟消耗的热量...
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