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干锅豆腐鱼

干锅豆腐鱼

居然

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主料
豆腐鱼五条豆芽一碗小香芹一棵
辣椒干一小撮一块大蒜两粒
料酒一小勺一小勺糖很少量
淀粉一碗食用油两碗

干锅豆腐鱼的做法,共18个步骤

干锅豆腐鱼的做法图解1

1/18. 豆腐鱼洗干净去头,

干锅豆腐鱼的做法图解2

2/18. 鱼鳍切小段,

干锅豆腐鱼的做法图解3

3/18. 豆腐鱼实在很软,捧在手里都跟捧着豆腐般娇嫩

干锅豆腐鱼的做法图解4

4/18. 磨少许姜末,放入料酒,

干锅豆腐鱼的做法图解5

5/18. 盐和很少量的糖

干锅豆腐鱼的做法图解6

6/18. 腌制十分钟

干锅豆腐鱼的做法图解7

7/18. 准备好辅料,豆芽洗干净沥干水,香芹切短,辣椒干洗干净切短,姜蒜切片

干锅豆腐鱼的做法图解8

8/18. 锅里热油,5、6成热,豆腐鱼在淀粉中打个滚,

干锅豆腐鱼的做法图解9

9/18. 放入锅中,

干锅豆腐鱼的做法图解10

10/18. 炸至金黄色色

干锅豆腐鱼的做法图解11

11/18. 捞出

干锅豆腐鱼的做法图解12

12/18. 锅里流少量的底油,放入豆芽煸干水分,

干锅豆腐鱼的做法图解13

13/18. 千万不要加水,煸熟后装起备用

干锅豆腐鱼的做法图解14

14/18. 锅里放入一勺油,煸香辣椒干,姜片蒜片,

干锅豆腐鱼的做法图解15

15/18. 然后放入香芹,

干锅豆腐鱼的做法图解16

16/18. 炒均匀后倒入豆芽,再次炒均匀,调入盐入味

干锅豆腐鱼的做法图解17

17/18. 豆腐鱼回锅,不要用锅铲,直接用手抛锅,

干锅豆腐鱼的做法图解18

18/18. 至全部受热均匀即可出锅食用。

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营养信息

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  • 干锅豆腐鱼热量1077 千卡
  • 脂肪101.85 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物177.25 克
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