| 主料 | ||
| 金枪鱼罐头1罐 | 芹菜2根 | 百叶1张 |
金枪鱼拌百叶的做法，共4个步骤
1/4. 芹菜切丁
2/4. 百叶切丝
3/4. 煮开水，依次把百叶、芹菜焯一下，取出，放冰水泡后，取出沥干水，加少许盐、醋、白胡椒粉、糖拌一下
4/4. 金枪鱼罐头开启，把鱼拌入先前拌好的百叶中即可
小窍门
调料：盐、白醋、糖、白胡椒粉
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| 金枪鱼罐头1罐 | 芹菜2根 | 百叶1张 |
1/4. 芹菜切丁
2/4. 百叶切丝
3/4. 煮开水，依次把百叶、芹菜焯一下，取出，放冰水泡后，取出沥干水，加少许盐、醋、白胡椒粉、糖拌一下
4/4. 金枪鱼罐头开启，把鱼拌入先前拌好的百叶中即可
调料：盐、白醋、糖、白胡椒粉
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于单板滑雪30分钟消耗的热量...
吃金枪鱼罐头100克，热量105千卡
相当于赛艇9分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于压腿8分钟消耗的热量...
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