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胡瓜紫甘蓝

胡瓜紫甘蓝

如疏72

如疏72

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主料
葫芦瓜200克黄番茄150克紫甘蓝65克
辅料
橄榄油少许苹果醋1汤匙白糖半汤匙
1克味全天然味精1/4茶匙

胡瓜紫甘蓝的做法,共3个步骤

胡瓜紫甘蓝的做法图解1

1/3. 将胡葫芦瓜切片;黄番茄去皮切成月牙状;

胡瓜紫甘蓝的做法图解2

2/3. 紫甘蓝倒入1汤匙苹果醋,用手抓匀微软;

胡瓜紫甘蓝的做法图解3

3/3. 将瓜片和番茄入涂橄榄油的锅中,加盐和糖炒软,转中火再加入紫甘蓝炒至软,放入味全天然味精即可。

小窍门

紫甘蓝一定要用醋泡一下再洗净,可以去除残留的农药。
葫芦瓜也可以用西葫芦的替代,也可以换成蘑菇什么的,都很可口~

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营养信息

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  • 胡瓜紫甘蓝热量138 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物9.7 克
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