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九层茄菇

九层茄菇

如疏72

如疏72

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主料
九层塔30克长茄子80克白玉菇40克
杏鲍菇60克
辅料
苹果醋3茶匙、适量1茶匙橄榄油、适量白胡椒粉少许、适量
生抽2茶匙、适量盐少许、适量麻油少许适量

九层茄菇的做法,共4个步骤

九层茄菇的做法图解1

1/4. 将菜洗净沥干;

九层茄菇的做法图解2

2/4. 九层塔择下菜片留下嫩梗;杏鲍菇撕成条切成段;白玉菇切成段;

九层茄菇的做法图解3

3/4. 锅涂橄榄油下茄子稍炒,加入2茶匙苹果醋炒匀;

九层茄菇的做法图解4

4/4. 加入菇慢炒软(让菇接触锅底有点煎烙的效果),烹入生抽,最后加入九层塔、加少许麻油、一茶匙苹果醋和盐调味,洒入少许胡椒粉翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 九层茄菇热量61 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物23.1 克
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