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茶树菇麻油香锅鸡

茶树菇麻油香锅鸡

籁籁

籁籁

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主料
肉鸡半只新鲜茶树菇1把泡发黑木耳5-6朵
辅料
生姜1块大蒜适量冰糖碎适量
香麻油适量生抽适量老抽适量
蚝油适量花雕酒适量

茶树菇麻油香锅鸡的做法,共4个步骤

茶树菇麻油香锅鸡的做法图解1

1/4. 将鸡肉斩块,流动水中抓洗至水清,控水后搁滤网中晾干备用;生姜切片,蒜瓣洗净去皮备用(保持整粒);锅烧热注入香麻油(油量略多于炒菜量),将生姜片及蒜瓣入锅煸香。

茶树菇麻油香锅鸡的做法图解2

2/4. 将晾干水分的鸡块平铺入锅(鸡皮朝下),煎至微微金黄出油时翻个面,将鸡块两面煎香。

茶树菇麻油香锅鸡的做法图解3

3/4. 锅中淋入花雕酒炒匀,再依次调入生抽、老抽、蚝油、冰糖碎翻炒均匀,焖煮至六成熟时;将黑木耳摘蒂洗净,将鲜茶树菇去除老根茎洗净控干水分投入锅中,锅中材料翻炒均匀加盖中火焖烧。

茶树菇麻油香锅鸡的做法图解4

4/4. 焖至鸡块软绵透味时转大火收浓汁,收汁时注意将锅中材料兜炒使其挂汁均匀浓油赤酱包裹,起锅趁热食用口感最佳。

小窍门

1. 茶树菇 民间称之为“神菇”,是高蛋白低脂肪,纯天然的食用菌。茶树菇味道鲜美,营养丰富,富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖,具有补肾滋阴、治腰酸痛、渗湿、健脾止泻,提高人体免疫力等功效,是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

2. 本菜肴中选用新鲜茶树菇,鲜茶树菇易熟且入味快,所以烹饪时间不能过长下锅时间不能过早,以免成菜过于熟软且咸味过重。

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营养信息

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  • 茶树菇麻油香锅鸡热量2595 千卡
  • 脂肪35.4 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物0.9 克
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