| 主料 | ||
| 红苋菜适量 | 大蒜适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
蒜米炒红苋菜的做法，共3个步骤
1/3. 苋菜洗净去菜根，蒜瓣剁成蒜蓉备用；
2/3. 热锅下油爆香蒜蓉至微黄，加入苋菜猛火快炒下少许糖保持菜色；
3/3. 最后下盐调味即可。
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| 主料 | ||
| 红苋菜适量 | 大蒜适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 苋菜洗净去菜根，蒜瓣剁成蒜蓉备用；
2/3. 热锅下油爆香蒜蓉至微黄，加入苋菜猛火快炒下少许糖保持菜色；
3/3. 最后下盐调味即可。
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于变式平板支撑18分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于大提琴10分钟消耗的热量...
吃红苋菜100克，热量25千卡
相当于太极拳6分钟消耗的热量...
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