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椰香软糯山药膏

椰香软糯山药膏

雯婷茜子

雯婷茜子

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主料
蜂蜜适量椰子粉适量山药一根
玫瑰花蕊适量

椰香软糯山药膏的做法,共4个步骤

椰香软糯山药膏的做法图解1

1/4. 先将山药削皮,切段放入蒸锅,蒸半个小时。

2/4. 将蒸熟的山药切成等长的小段(这点偶实在做的很差,因为厨房的窗户坏了不能关,呼呼的北风吹的我手拿刀不稳啊,象个从没拿过刀的人刚交的作业,

3/4. 然后将山药码成一个梯形,或者自己创意想怎么排列都行哦。

4/4. 将调好的椰汁加牛奶淋在山药上,椰子的清香马上就散发出来了,忍不住偷吃一块再将蜂蜜醮在山药一侧,将玫瑰和适量果酱摆盘做装饰,马上可以食用

小窍门

山药的营养价值:滋肾益胃,补脾健肺,可以治肾气亏损,补充阳气,含有蛋白质,糖类,维生素,脂肪,胆碱,淀粉酶等成分,同时还含有大量人体所需的碘,钙,铁,磷等无机盐和微量元素,是人所共知滋补佳品

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营养信息

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  • 椰香软糯山药膏热量520 千卡
  • 脂肪20.1 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物161.6 克
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