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爽滑凉拌鱼皮

爽滑凉拌鱼皮

Nicle55

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主料
鱼皮、50克新鲜柠檬汁1茶匙橄榄油1茶匙
黄飞鸿香辣花生20克少许中型胡萝卜1/2根
青瓜、1/3根

爽滑凉拌鱼皮的做法,共15个步骤

爽滑凉拌鱼皮的做法图解1

1/15. 用锋利一些的刀沿着鱼的纹路,小心剔下薄薄一层鱼皮;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解2

2/15. 鱼皮洗净,切成粗丝

爽滑凉拌鱼皮的做法图解3

3/15. 锅中烧水,水沸后放入鱼皮汆烫;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解4

4/15. 鱼皮烫熟后捞出,迅速放冷水中浸泡;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解5

5/15. 胡萝卜去皮、切细丝,锅中烧水,水沸后放入胡萝卜丝焯烫;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解6

6/15. 将胡萝卜丝焯至熟软,捞出放入冷水中浸泡、冷却;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解7

7/15. 取干净的碗,放入浸泡、冷却后沥干的鱼皮;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解8

8/15. 加入沥干水分的胡萝卜丝

爽滑凉拌鱼皮的做法图解9

9/15. 加入一茶匙橄榄油;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解10

10/15. 加入一茶匙橄榄油;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解11

11/15. 加入少许新鲜柠檬汁

爽滑凉拌鱼皮的做法图解12

12/15. 加入少许盐

爽滑凉拌鱼皮的做法图解13

13/15. 加入香辣花生

爽滑凉拌鱼皮的做法图解14

14/15. 将所有材料搅拌均匀;

爽滑凉拌鱼皮的做法图解15

15/15. 撒入黑芝麻即可

小窍门

1. 剔鱼皮的刀一定要锋利些,尽量剔得薄一些,注意剔时要小心,可以一块块剔,以免划伤手;
2. 鱼皮不要切得太细,不然汆烫后会卷缩;
3. 烫熟的鱼皮要迅速放入冷水中浸泡,否则鱼皮会变软,失去爽滑的口感;
4. 如果没有新鲜柠檬,可用超市买来的柠檬汁或白醋代替,不过口感会差一些。

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营养信息

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  • 爽滑凉拌鱼皮热量261 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
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